Resetear el nivel de estrés es muy saludable
En esta época del año donde el nivel de estrés es muy alto debido a las altas expectativas autopropuestas culturalmente.
Nos cuestionamos los proyectos alcanzados, las relaciones sostenidas, los sueños alcanzados, etc.
Por eso te propongo que resetees tu nivel de estrés para recuperarte !
Comienza el día con un desayuno saludable (cereales, jugos de fruta, frutas secas)
Luego realiza alguna de mis meditaciones guiadas que elijas para esta ocasión (Para acceder a ellas puedes solicitar tu paquete a medida, diario, semanal o mensual. Solo tienes que pedirme el plan que deseas)
Permanece en el estado que hayas alcanzado de relajación unos 20 minutos.
Luego estírate como si quisieras alcanzar el cielo con tus manos.
Disfruta!
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