¿Sabes cuál es el beneficio de la postura y la contrapostura?
En la disciplina del Yoga se trabaja en la clase con posturas y contraposturas, y sabes por qué?
Realizando la clase con esta modalidad, tu maestro/a asegura un trabajo completo de tu cuerpo. Se realiza un movimiento completo de la columna vertebral, flexión posterior, flexión anterior, laterales y a la vez elongación y contracción muscular. Además en el desarrollo de la clase se estimulan Chakras, plexos y glándulas correspondientes.
Se estimula la circulación sanguínea y el sistema nervioso se equilibra. Disminuye la ansiedad y el estrés.
Practica Yoga, practica vida!
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