El dolor lumbar tiene solución
Muchos piensan que es un dolor con el que hay que aprender a convivir. Ningún dolor nos pertenece ni tiene que tomarse como “normal”.
Los dolores lumbares de distinto origen pueden aliviarse con la práctica consciente de estiramientos adecuados.
Te cuento algunas claves para no tener dolores de este tipo:
No levantes peso
Siéntate alineado
No te inclines curvando la cintura hacia atrás.
Cuando te agaches, flexiona las rodillas dejando tu columna en línea.
Puedes elegir de mis sesiones la que te agrade y verás cuánto cambia tu realidad cotidiana.
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