Alimentación vs Nutrición
Alimentación, Nutrición y Movimiento
¿Sabías que nutrición, no es precisamente lo mismo que alimentación? ¿Y que el movimiento es necesario para la asimilación de nutrientes?
La nutrición se refiere a los nutrientes que componen los alimentos, implica los procesos que suceden en tu cuerpo después de comer, es decir la obtención, asimilación y digestión de los nutrimientos por el organismo.
La nutrición es un factor relevante en el rendimiento deportivo. El objetivo de la nutrición deportiva es aportar la cantidad de energía apropiada, otorgar nutrientes para la mantención y reparación de los tejidos y, mantener y regular el metabolismo corporal.
A la vez, para una mejor absorción de los nutrientes en nuestro organismo es necesario acompañar con el movimiento constante y adecuado en técnicas corporales.
Los carbohidratos, las proteínas y las grasas proporcionan energía para el ejercicio. Cuando haces ejercicio, tu cuerpo necesita energía adicional (calorías) porque está trabajando más. La energía ayuda a mantener tu peso corporal, conservar tu salud y a maximizar tu rendimiento y entrenamiento.
A Moverse entonces!
(3) comentarios
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