Yoga Integral

Combina meditaciones guiadas con la práctica de asanas y pranayamas permitiendo un abordaje integral.

Cuerpo, mente y espíritu en evolución.

Beneficios

- La meditación otorga serenidad y relajación a nivel físico y mental

- La práctica de asanas flexibiliza el cuerpo, otorga buena elongación, mejor tono muscular y una óptima respiración

- Llevas más oxígeno a tus pulmones y a través de ellos a tus órganos, músculos y huesos de todo tu cuerpo.

- Disminuyes la ansiedad y relajas tu sistema nervioso

- Mejoras la atención

- Suavizas desviaciones de columna

- Mejoras el manejo del Prana