¿Sabías qué son los Yamas y Niyamas?

¿Sabías qué son los Yamas y Niyamas?

• 24-10-2019
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Yamas y Niyamas.

Cuando te interesas por la práctica del Yoga, comienzan a surgir preguntas que tienen que ver con su filosofía y es lindo saber cuáles son sus principios y fuentes.

Aquí te cuento algunos detalles.

Los Yamas (Principios de conducta universal) y los Niyamas (reglas de conducta personal) son la base para un buen ascenso en la práctica del yoga.

Son las restricciones que aplicamos amorosamente para enfocar nuestra energía y para poder avanzar contenidamente, con respeto a los demás y a nosotros mismos .

YAMAS

Inofensividad. : El yoga debe estar presente en la totalidad de la vida.

Satya (Veracidad):. Lo que pensamos , decimos y sentimos debe estar en armonía.

Asteya (No robar): Si no deseamos lo que no es nuestro, tenemos menos contenido y preocupaciones en la mente.

Bhramacharya (Continencia): La energía sexual existe y es necesaria, pero si se aprende a encausar, si se conserva, se convertirá en energía meditativa.

Aparigraha (No acumular innecesariamente): La sencillez de la vida, vivir sin excesos. La energía necesita fluir o su fuente se marchita.

NIYAMAS

Saucha (Limpieza):Purificarnos mediante la práctica de asanas

Santosa (Contentamiento): Estar siempre satisfecho con lo que se tiene y aceptar con alegría la vida tal cual es.

Tapas (Práctica sostenida). Quemar las negatividades.

Svadhyyaya (Auto-estudio): El estudio de uno mismo y de las escrituras sagradas son importantes para el auto-conocimiento.

Isvara Pranidhana: Dedicar todas nuestras acciones a algo más elevado, es decir, al contentamiento.