Nuevas posturas tecnológicas
Tu cabeza pesa entre cinco y siete kilos cuando se encuentra centrada entre tus hombros repartiendo el peso.
Cuando la inclinas y sale de su eje, el peso a sostener se dimensiona llegando a pesar hasta 27 kilos dependiendo del ángulo de inclinación. Esto ocurre cuando lees de tu móvil.
Si esto te ocurre puedes relajar tu cuello haciendo movimientos muy suaves donde con atención plena sientas el movimiento de cada vértebra. Nunca lleves en exceso la cabeza hacia atrás para evitar posibles pinzamientos. Puedes aplicarte calor en la zona, esto ayudará a aliviar la molestia.
Ayúdate a crear un clima relajante. Puedes usar un hornillo con gotas de aceite esencial de lavanda.
(0) comentarios
Escribir un comentario